Vorbeugende Maßnahmen von Krankenkassen für Rentner

Immer mehr Krankenkassen stocken ihre Angebote für Senioren auf, um auf den Trend von Fitness und Wellness mit aufzusteigen. Denn es ist auch zum Vorteil für viele Krankenkassen, denn umso rüstiger und lebendiger die Senioren werden, desto weniger muss in die Pflegebetreuung investiert werden.

Mit den neuen Fitnesskursen werden schon im voraus Präventionen ermöglicht, wie zum Beispiel Yoga, Autogenes Training, Rückenübungen und Wirbelsäulengymnastik Viele Senioren nutzen diese Angebote auch für sich, denn Bewegung hält fit und nicht nur das, denn sie sind unter Gesellschaft mit anderen Gleichaltrigen.

Damit verbringen sie ihre Tage nicht zu Hause, sondern gehen raus und beschäftigen sich sinnvoll und aktiv. Wenn sie sich in einem Fitnesscenter anmelden, müssen sie den Vertrag an ihre Krankenkasse schicken und die verrechnen mit der nächsten Abrechnung ihren Beitrag.

Auf jeden Fall sollte der Senior sich vorher erkundigen, ob seine Krankenkasse jeweilige Präventionskurse unterstützt. Damit sich die Krankenkassen absichern, ob die Teilnehmer die Kurse besuchen, muss der Fitnesstrainer Teilnehmerlisten führen und am Ende unterzeichnen bei einer Teilnahme des Kurses.

Damit wird vorbeugend gegen Alterserscheinungen gehandelt, denn gerade die Problemzonen Rücken, Beine und Arme werden durch gymnastische Übungen und leichte Kraftübungen gestärkt. Alle Fitnesstrainer sind geschultes und ausgebildetes Personal, die mit Antworten und Taten den Senioren zur Seite stehen.

Wichtig sind auch Entspannungskurse wie Herz-Kreislaufübungen, Autogenes-Training, Yoga oder Atemkurse, denn sie unterstützen das Erholen und abschalten vom Alltag. Einfach mal die Seele baumeln lassen, ist das neue Motto. Stress soll vermieden werden, damit die Herztätigkeiten nicht unnötig überspannt werden.

Auch ist Yoga mit gymnastischen Übungen sinnvoll zur Dehnung der Muskulatur und dem richtigen Atmen. Oft bietet es sich an, nach den Kursen die Sauna aufzusuchen, wenn es die Fitnessstudios anzubieten haben. Denn ein Saunagang kräftigt das Herz, ist stärkend für das Immunsystem und bietet Entspannung vom Kurs.

Große Fitnesscenter haben auch noch integrierte Schwimmbecken, wo sich nach einem anstrengenden Kurs mit leichten Bauch-und Rückenschwimmen erholt werden kann.
Die Angebote der Krankenkassen sollten unbedingt wahrgenommen werden, denn durch wandern, walken und Co kann die Lebensqualität um einiges gesteigert werden.